Être mieux avec soi-même et avec les autres

Ce guide vous aide à comprendre pourquoi vous réagissez parfois plus fort que vous ne le voudriez.

Il vous montre comment votre cerveau simplifie la réalité, comment l’émotion accélère tout, et comment un cercle automatique peut s’installer sans que vous le voyiez.

Mais surtout, il vous donne une idée simple, apaisante, presque libératrice :

Vous n’avez pas besoin de vous battre contre vous-même pour commencer à aller mieux.

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